Пищеварение на 5+

13
3188

Человек обучаются

Светланы Незвановой

Пытаетесь похудеть, не навредив организму? Или давно стремитесь наладить пищеварение? Присоединяйтесь к курсу от опытного врача-диетолога и гастроэнтеролога, эксперта в области нутрициологии.

Светланы Незвановой

Начать курс

13
3188

Человек обучаются

Начать курс

Курс необходим если…

Важно разобраться с процессом пищеварения

Хотите понять механизм развития нарушений со стороны ЖКТ

Интересно узнать достоверную информацию из уст лидера мнений с опытом работы

Желаете получить ответы на спорные вопросы в теме ЖКТ

Необходимо сформировать рацион питания при обострениях ЖКТ, а также поддержания его здоровья

Хотите улучшить пищеварение в желудке, восстановить желчеотток и перистальтику кишечника

Мечтаете улучшить состояние кожи и волос

Стремитесь узнать, какие продукты-пробиотики нужно включать для здоровья микробиоты

Важно узнать, какие нутрицевтики безопасны и эффективны при работе с ЖКТ

Автор курса

Светлана Незванова

Врач-диетолог, гастроэнтеролог. Нутрициолог (Первый МГМУ имени И.М. Сеченова). Организатор здравоохранения. Анти-эйдж терапевт. Врач ассоциации врачей превентивной и интегративной медицины PreventAge. Стаж работы — более 13 лет.

Участник ассоциации спикеров СНГ. Спикер на Медицинском Международном инвестиционном форуме ММИФ-2020. Спикер на Международном форуме БАД-EXPO.

Разработала авторский метод снижения веса. Вошла в международный консилиум врачей в области Kето-диеты, LCHF-диеты и GAPS протокола.

Эксперт Первого канала, ТВЦ, Репортер, Россия 24, Лайфхакер.

Из чего состоит обучение?

Курс состоит из 3 модулей по 4–5 уроков в каждом. Вы подробно узнаете о работе желудочно-кишечного тракта и наладите его механизм. Более того, научитесь грамотно с точки зрения пищеварения составлять свой рацион.

Блок 1. Верный старт для здорового желудочно-кишечного тракта.

Урок 1

Знакомство. Самодиагностика состояния ЖКТ.

Блок 1. Верный старт для здорового желудочно-кишечного тракта

Урок 2

Простым языком о важном: базовые анализы ЖКТ.

Блок 1. Верный старт для здорового желудочно-кишечного тракта

Урок 3

Готовим дом и холодильник. Учимся планировать рацион.

Блок 1. Верный старт для здорового желудочно-кишечного тракта

Урок 4.

Free FODMAP диета: этапы и правила. Исключаем 4 продукта воспаления.

Блок 2. Пазл нашего пищеварения

Урок 1

Рекомендации при ГЭРБ, гастрите и что делать с Helicobacter pylori. Продукты для активности желудка.

Блок 2. Собираем пазл нашего пищеварения

Урок 2

Желчный пузырь, поджелудочная железа и печень. Конструктор еды для желчеоттока.

Блок 2. Собираем пазл нашего пищеварения

Урок 3

Восстановление функции кишечника. Микробиота. Протокол 4R.

Блок 2. Собираем пазл нашего пищеварения

Урок 4

Конструктор еды для здорового кишечника.

Блок 2. Собираем пазл нашего пищеварения

Урок 5

Протокол нутрицевтиков по работе с желудочно-кишечным трактом.

Блок 3. Безопасный детокс

Урок 1

Вся правда о детоксе.

Блок 3. Безопасный детокс

Урок 2

Detox меню на неделю с подсчётом БЖУ.

Блок 3. Безопасный детокс

Урок 3.

Разбор практических случаев и тактика при запорах.

Блок 3. Безопасный детокс

Урок 4.

Разбор практических случаев и тактики при акне и выпадении волос.

Результаты после прохождения курса?

Разберётесь с процессами пищеварения

Поймёте механизм развития нарушений со стороны ЖКТ

Усвоите достоверную информацию от эксперта в области питания

Получите ответы на все вопросы в области ЖКТ

Сформируете рацион питания для здоровья ЖКТ

Наладите пищеварение, желчеотток и перистальтику кишечника

Улучшите состояние кожи и волос

Узнаете, какие продукты-пробиотики стоит употреблять для здоровья микробиоты

Получите знания о безопасных и эффективных нутрицевтиках для работы с ЖКТ

Тренируются прямо сейчас

+ 21026

+ 21036

Анна

(5/5)

Здравствуйте скажите куда и когда добавить рисовый уксус!?

Василиса

(5/5)

шок контент😅 как можно растянуть переднюю поверзность бедра просто подкрутив таз🙈🔥 тренировки с Иванной - моя любовь💔💔💔

Выдра

(5/5)

Ольга! Спасибо вам за ваш труд!😍 Был большой перерыв и с какой же радостью я вернулась к вашим зарядкам!🤗🫶🏼

(5/5)

Леся, спасибо вам за ваш труд! Но я просто не выдерживаю ваши долгие переходы, объяснения и мне становится скучно уже на 10 минуте. Возможно, вы не мой инструктор🥲

Мария

(5/5)

Курс просто невероятный, обожаю подобный курсы на платформе, где можно работать не только над телом, но и силой духа и ментальным здоровьем!

Fuego

(5/5)

Спасибо за тренировку, Дмитрий. Интересная практика с дыханием. После такого короткого занятия в теле сразу появилась лёгкость и ясность в голове.

Анастасия

(5/5)

Это лучшее что могли придумать, снимает боль, усталость и напряжение что появилось за день. Хочется третью часть 😍

Наталья

(5/5)

Спасибо огромнейшее! Леся, ваш приятный голос заставил расслабиться и сбросить все дневное напряжение. Это первая моя йога-тренировка. Я кайфанула))))

Анна

(5/5)

Иванна, спасибо огромное! ❤️ Благодаря этой программе восстановила растянутые подколкнные связки. Однозначно жду следующие части!

Лариса

(5/5)

Растяжка очень кайфовая! Нравится, что упражнения усложняются от тренировки к тренировке, но ооочень мягко и бережно, с любовью. Спасибо!

Татьяна

(5/5)

Мне очень понравилось, большинство упражнений получились. Важно, что здесь показан и сложный, и более легкий вариант. Хорошо чувствую спину 👍

Анна

(5/5)

Шея перестала болеть, когда делаем веррблюда. Конечно хрустит, но не болит. И вообще меньше напряжения в теле. Огромное спасибо за программу.

Maria_Zinaida

(5/5)

Лучший тренер и подача! никаких лишних слов, четко по делу и при этом с таким приятным голосом)) очень очень жду еще занятий с Анастасией!

Виктория

(5/5)

Какая классная тренировка сегодня! Я даже не думала, что смогу слелать самолетик, на левую сторону лучше получился, чем на правую. ☀️

Анна

(5/5)

Отличная тренировка и вся программа в целом!🔥 Ольга, большое вам спасибо! Выполняю по 2 тренировки за раз: по 2 раза силовую и по 2 раза кардио. Супеи эффективно 💪

Екатерина

(5/5)

Чужесный тренер! Иванна,вы чуда. Каждая ваша тренировка это комфортный «удар» по мыщцам 😎 2 ваших программы выполняю поочередно,в восторге!

Наталья

(5/5)

Ольга вы потрясающая))) Разгон лимфы👍🔥 Все ваши тренировки короткие но продуктивные. Спасибо огромное! Буду включать это упражнение в свои тренировки.

Посмотреть другие курсы

5.0

Светлана Незванова

2979

Одно лишь упоминание о кандидах и паразитах вызывает неловкость и смущение. Но эти патогены могут быть у каждого из нас. Присоединяйтесь к курсу от опытного врача-гастроэнтеролога и узнаете, как бороться с инвазиями.

Стоимость: руб

Подробнее

5.0

Татьяна Цимфер

1485

Столько раз слышали, что питаться надо правильно. Но не ограничивать же себя в любимых продуктах! Хотите составить здоровый и вкусный рацион? Тогда присоединяйтесь к курсу прямо сейчас.

Стоимость: руб

Подробнее

5.0

Дмитрий Ковальчук

1611

Уменьшите объёмы живота и обучитесь дыхательным практикам вместе с гуру йоги. Присоединяйтесь к курсу прямо сейчас!

Стоимость: руб

Подробнее

5.0

Юлия Забоева

3331

Дряблая кожа на бёдрах, целлюлит, отёчность — проблемы, которые беспокоят многих женщин. Не можешь позволить себе короткие шортики? Присоединяйся к курсу прямо сейчас!

Стоимость: руб

Подробнее

5.0

Мария Непряхина

2700

Не знаешь, как выбирать и пользоваться современной декоративной косметикой, но хочешь этому научиться — присоединяйся. Ты узнаешь, как подготовить кожу к макияжу, подобрать и использовать консилер, праймер, тональный крем и другую косметику.

Стоимость: руб

Подробнее

5.0

Любовь Батуева

1258

Мечтаешь избавиться от проблем с кожей и научиться правильно за ней ухаживать, чтобы отлично выглядеть в любом возрасте? Присоединяйся к новому курсу и ты узнаешь свой тип кожи, улучшишь её состояние и начнёшь отличать хорошую косметику от плохой.

Стоимость: руб

Подробнее

5.0

Любовь Батуева

2884

Начни ухаживать за волосами правильно, чтобы каждый день выглядеть как после салона. Курс ответит на вопросы о красоте и здоровье волос, которые ты когда-либо задавала себе или другим.

Стоимость: руб

Подробнее

5.0

Тати Загоровская

3001

Выведи свою сексуальную и личную жизнь на новый уровень. Научись понимать и принимать себя, своё тело. И получать удовольствие от секса.

Стоимость: руб

Подробнее

5.0

Тати Загоровская

2015

Научись создавать своё счастье, а не ждать, когда оно свалится тебе на голову. В курсе — инструменты, теория и практика счастливой жизни. А ещё примеры людей, которые смогли стать счастливыми по собственному желанию.

Стоимость: руб

Подробнее

5.0

Юлия Забоева

4764

Уменьшай объёмы живота и заботься о женском здоровье с помощью дыхания. Присоединяйся к курсу и используй научный подход на благо своего здоровья

Стоимость: руб

Подробнее

5.0

Юлия Забоева

1043

Подари своим ножкам лёгкость и здоровье! Присоединяйся к курсу и шагай по этому миру без боли и дискомфорта в ногах.

Стоимость: руб

Подробнее

5.0

Виктория Зименкова

2217

Омолоди свой мозг и сделай его антихрупким с нашими видеуроками. Присоединяйся и тренируй не только тело, но и разум.

Стоимость: руб

Подробнее

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Входят ли курсы в общую подписку? (обновлено 01.08.2022)

Да, с 01.08.2022 все курсы доступны по единой подписке.
Получу ли я доступ к курсам, купив подписку FitStars? (обновлено 01.08.2022)

Да, подписка дает доступ ко всем курсам
На какой период оформляется подписка? (обновлено 01.08.2022)

Доступ к курсам оформляется на период действия единой подписки - 3 месяца, год или навсегда.
Могу ли я пройти курс несколько раз?

Да, конечно. Вы сможете проходить курс сколько потребуется в течение всего периода доступа.

Пищеварение на 5+

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Входят ли курсы в общую подписку? (обновлено 01.08.2022)

Получу ли я доступ к курсам, купив подписку FitStars? (обновлено 01.08.2022)

На какой период оформляется подписка? (обновлено 01.08.2022)

Могу ли я пройти курс несколько раз?