по подписке!
Расслабление стоп и мышц голени
Другие тренировки
-
01:31Самомассаж для расслабления и хорошего самочувствияКак проходить курс, чтобы получить максимальную пользу
-
13:15Самомассаж для расслабления и хорошего самочувствияРасслабление стоп и мышц голени
-
13:24Самомассаж для расслабления и хорошего самочувствияПроработка и растяжка мышц задней поверхности бедра и ягодиц
-
11:33Самомассаж для расслабления и хорошего самочувствияРастяжка и расслабление мышц передней части бедра
-
11:25Самомассаж для расслабления и хорошего самочувствияПодвижность тазобедренных суставов, поясницы
-
10:22Самомассаж для расслабления и хорошего самочувствияСнимаем напряжение между лопаток, улучшаем осанку
-
08:10Самомассаж для расслабления и хорошего самочувствияРаботаем с тонусом крупных мышц спины, подвижностью лопаток и позвоночника
-
06:15Самомассаж для расслабления и хорошего самочувствияРасслабление поясницы. Мобилизация крестца и таза
-
05:27Самомассаж для расслабления и хорошего самочувствияСнимаем напряжение с шеи
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Елена
Благодарю за тренировку! ☀️ Не заметила как перестали болеть икры, которые после тренировки были забиты)
Юлия Забоева
На здоровье :)
Наталия Михалёва
Спасибо, очень нужная тренировка. Понравилось, как Юлия объясняет особенные моменты тренировки - спокойно, четко и понятно, ничего лишнего. Благодарю!
Динара
Здравствуйте. Когда провожу мяч под фалангами пальцев стопы начинают сводить мышцы и некоторые пальцы сами растопыриваются. Это не больно, но неприятно. Можно ли продолжать упражнение?
Юлия Забоева
Добрый, если нет проблем с нервами в стопе, то можно делать, основываясь на ощущения)
Elena
Благодарю почувствовала где был застой
Анна
Очень понравилась тренировка! После тяжёлого дня хорошо снимает напряжение 🙂
Chakaeva-km
Здравствуйте! Какой степени жесткости лучше приобрести мячик, средней или высокой?
Юлия Забоева
мячик подбирается индивидуально по ощущениям. Сначала лучше брать мягкий резиновый с шипами, потом его можно поменять на твердый без шипов
Gramaryme
Благодарю, перестали болеть стопы, которые постоянно дают о себе знать
Светлана Гордюшкина
благодарю Вас ☀️ чудесная тренировка! то, что нужно было - после бега болели икры
Юлия
Очень приятная и спокойная тренировка) спасибо)
Оля Штрем
благодарю ,мне очень понравилось тренировка
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам