по подписке!
Проработка и растяжка мышц задней поверхности бедра и ягодиц
Другие тренировки
-
01:31Самомассаж для расслабления и хорошего самочувствияКак проходить курс, чтобы получить максимальную пользу
-
13:15Самомассаж для расслабления и хорошего самочувствияРасслабление стоп и мышц голени
-
13:24Самомассаж для расслабления и хорошего самочувствияПроработка и растяжка мышц задней поверхности бедра и ягодиц
-
11:33Самомассаж для расслабления и хорошего самочувствияРастяжка и расслабление мышц передней части бедра
-
11:25Самомассаж для расслабления и хорошего самочувствияПодвижность тазобедренных суставов, поясницы
-
10:22Самомассаж для расслабления и хорошего самочувствияСнимаем напряжение между лопаток, улучшаем осанку
-
08:10Самомассаж для расслабления и хорошего самочувствияРаботаем с тонусом крупных мышц спины, подвижностью лопаток и позвоночника
-
06:15Самомассаж для расслабления и хорошего самочувствияРасслабление поясницы. Мобилизация крестца и таза
-
05:27Самомассаж для расслабления и хорошего самочувствияСнимаем напряжение с шеи
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Юлия
Прекрасная тренировка,чувствуется энергия в ногах,благодарю.🙏💚
Лилита
ещё когда прокатываем ягодицы, лучше, чтобы "одноимённая" нога была выпрямлена (расслаблена); и предупреждайте заранее, какой инвентарь понадобится 🙏🏼
Лилита
будет здорово, если перезапишете этот курс. тренер будто куда-то торопится, часто приходится ставить на паузу, чтобы более вдумчиво сделать упражнение.
Куратор Юлия
Спасибо за обратную связь. Передаю Ваше замечание в отдел съёмок! На данный момент, Вы можете включать тренировки через браузер в видеоплеере Ютуб, там можно в настройках замедлить скорость воспроизведения. Возможно, так будет комфортнее заниматься
Анна
Уважаемые тренеры, если честно, когда вы носите черную одежду, не очень хорошо видно что происходит. По крайней мере с телефона сложно заниматься.
Куратор Юлия
Спасибо за обратную связь. Передаю Ваше замечание в отдел съемок.
Мария Халилова
приятное тепло и лёгкость в ногах) спасибо за тренировку
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам