по подписке!
Тренировка 10
Другие тренировки
-
30:183D дыханиеТренировка 1
-
17:353D дыханиеТренировка 2
-
23:023D дыханиеТренировка 3
-
17:003D дыханиеТренировка 4
-
22:013D дыханиеТренировка 5
-
25:243D дыханиеТренировка 6
-
19:163D дыханиеТренировка 7
-
17:213D дыханиеТренировка 8
-
19:283D дыханиеТренировка 9
-
20:143D дыханиеТренировка 10
-
19:153D дыханиеТренировка 11
-
24:013D дыханиеТренировка 12
-
23:193D дыханиеТренировка 13
-
26:053D дыханиеТренировка 14
-
25:083D дыханиеТренировка 15
-
28:243D дыханиеТренировка 16
-
22:293D дыханиеТренировка 17
-
18:153D дыханиеТренировка 18
-
21:073D дыханиеТренировка 19
-
19:043D дыханиеТренировка 20
-
19:043D дыханиеТренировка 21
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Екатерина
Не совсем понятно было, в последнем упражнении задержка на вдохе или на выдохе? Или оба варианта возможны?
Екатерина
благодарю вас , Арина, за тренировку) все упражнения дались легко)
Юлия
Здравствуйте! Дышать по секундомеру комфортно, задержка на 5 секунд не вызывает трудностей. Благодарю.
Мария
благодарю за тренировку, занималась занималась сегодня на свежем воздухе. Расслабилась прям во время дыхания с мячом грудным отделом и настроение улучшилось 😊👍
Liliya
Во время дыхания грудным отделом в мяч. В прошлом комментарии неверно написано🙈
Liliya
Арина, благодарю за упражнения. Дышать с вами по секундомеру было комфортно. Вопрос по поводу дыхания гребным а мяч. Во время вдоха у меня непроизвольно и живот поднимается, это нормально?
Арина Костюнина
То, что живот поднимается это правильно! Но основной акцент именно на дыхание грудины в мяч)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам