по подписке!
Урок 10. МФР стоп маленьким мячом
![](https://fitstars.ru/storage/app/previews/2854.jpg)
Другие тренировки
-
03:24Здоровые стопыВводный урок. Теория о функциях стопы
6 Ккал
-
11:30Здоровые стопыУрок 1. Самомассаж стоп и голени руками
23 Ккал
-
07:16Здоровые стопыУрок 2. Мышечные связи стопы
14 Ккал
-
03:07Здоровые стопыУрок 3. Вводный урок. Знакомство с телом
6 Ккал
-
06:07Здоровые стопыУрок 4. Теория об опорной функции стопы, сводах стопы
12 Ккал
-
03:15Здоровые стопыУрок 5. Формирование опоры (треугольника) стопы
6 Ккал
-
04:08Здоровые стопыУрок 6. Теоретическое занятие об укорочении подошвы стопы и о том, как формируется пяточная шпора
8 Ккал
-
09:03Здоровые стопыУрок 7. МФР (массаж) стоп большим массажным мячом
18 Ккал
-
06:29Здоровые стопыУрок 8. Обучение движению пальцев и голени
12 Ккал
-
01:22Здоровые стопыУрок 9. Игровое занятие с детьми на чувствительность стоп
2 Ккал
-
08:25Здоровые стопыУрок 10. МФР стоп маленьким мячом
16 Ккал
-
05:10Здоровые стопыУрок 11. Укрепление мышц пальцев стоя
10 Ккал
-
05:28Здоровые стопыУрок 12. Теоретическое занятие о причинах формирования косточек у пальцев (халюс вальгус) и коррекции деформации
10 Ккал
-
05:03Здоровые стопыУрок 13. Укрепление мышц большого пальца и продольного свода стопы
10 Ккал
-
16:00Здоровые стопыУрок 14. МФР голени большим массажным мячом
32 Ккал
-
03:31Здоровые стопыУрок 15. Управление мышцами большого пальца и стопы с резинкой
7 Ккал
-
04:33Здоровые стопыУрок 16. Развитие подвижности голеностопа
9 Ккал
-
05:10Здоровые стопыУрок 17. Обучение работе мышц свода стопы
10 Ккал
-
05:10Здоровые стопыУрок 18. Массажные практики на подошву стопы с помощью палки
10 Ккал
-
02:21Здоровые стопыУрок 19. Укрепление мышц своды стопы стоя
4 Ккал
-
03:29Здоровые стопыУрок 20. Увеличение подвижности в голеностопе у стены
6 Ккал
-
01:24Здоровые стопыУрок 21. Общие развивающие упражнения на стопу для детей
2 Ккал
-
03:05Здоровые стопыУрок 22. Укрепление мышц стопы, ягодиц, работа над балансом
6 Ккал
-
09:09Здоровые стопыУрок 23. Увеличение подвижности голеностопа, растяжение мышц ног
18 Ккал
-
07:35Здоровые стопыУрок 24. Укрепление мышц стопы, ног, работа на баланс
15 Ккал
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
![](https://s-dt2.cloud.edgecore.ru/FSimageresizecache/app/uploads/public/65a/8a6/63f/65a8a663f2718578329733__90x90.webp)
Мария Лукьянова
Упражнения классные, но на правой ноге у меня почти до середины сросшиеся указательный и безымянный пальцы, тяжело и больно, особенно безымянному, разделять их. Но уже после первого раза чувствуется лёгкость в стопе
![](https://s-dt2.cloud.edgecore.ru/FSimageresizecache/app/uploads/public/5fe/424/baa/5fe424baa515f729364038__90x90.webp)
Юлия Третьякова
Шикарный урок! Стопа горела всю ночь после него. Очень приятные ощущения. И вы не поверите, всего двух повторов хватило, чтобы отделились мизинцы и безымянные. Указатеный и средний пока слеплены
![](https://s-dt2.cloud.edgecore.ru/FSimageresizecache/app/uploads/public/64f/5bb/e44/64f5bbe44905c470724846__90x90.webp)
Ирина
А что это за мячик, из чего он? Где такой купить?
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам