по подписке!
Блок 1. Урок 2. Оценка параметров тела, уровня здоровья и фиксация точки отсчёта
Другие тренировки
-
08:03Питайся вкусно и стройнейБлок 1. Урок 1. Инструкция и алгоритм работы на курсе
-
07:18Питайся вкусно и стройнейБлок 1. Урок 2. Оценка параметров тела, уровня здоровья и фиксация точки отсчёта
-
12:00Питайся вкусно и стройнейБлок 1. Урок 3. Как мотивировать себя, чтобы получить результат
-
13:25Питайся вкусно и стройнейБлок 1. Урок 4. Готовим дом и холодильник. Учимся планировать рацион
-
12:33Питайся вкусно и стройнейБлок 1. Урок 5. 4 продукта, которые точно нужно исключить, чтобы сжигать жир
-
09:01Питайся вкусно и стройнейБлок 2. Урок 1. Конструктор еды на неделю. Как снижать вес без учета калорий
-
05:33Питайся вкусно и стройнейБлок 2. Урок 2. Индивидуальный расчет БЖУ. Готовые примеры завтрака, обеда и ужина
-
08:02Питайся вкусно и стройнейБлок 2. Урок 3. Рассчитываем количество белка в сутки
-
05:32Питайся вкусно и стройнейБлок 2. Урок 4. Расчет жиров и углеводов
-
08:09Питайся вкусно и стройнейБлок 2. Урок 5. Рацион на неделю
-
10:12Питайся вкусно и стройнейБлок 3. Урок 1. Восстановление пищеварения и ЖКТ
-
11:34Питайся вкусно и стройнейБлок 3. Урок 2. Продукты замены сахара, муки, десертов и фаст-фуда
-
08:13Питайся вкусно и стройнейБлок 3. Урок 3. Восстановление функции кишечника и микробиоты. Принцип 4R
-
10:30Питайся вкусно и стройнейБлок 4. Урок 1. Техника преодоления срывов
-
12:31Питайся вкусно и стройнейБлок 4. Урок 2. Физическая активность с максимальным жиросжиганием
-
08:22Питайся вкусно и стройнейБлок 4. Урок 3. Анализы
-
06:13Питайся вкусно и стройнейБлок 4. Урок 4. Интервальное питание
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Марина
Вес 90 кг , очень надеюсь на снижение веса!
Марина
Здравствуйте. Подскажите где найти прикрепленный файл?
Куратор Юлия
Здравствуйте. Нажмите на ярко розовую надпись ПРЕЗЕНТАЦИЯ К УРОКУ (под видео), это ссылка
vinnikova-83
Добрый день! Подскажите пожалуйсто, можно ли обойтись без биомендансметрии (живу в очень маленьком городе), и как быть если цикл как раз начнется через 5 дней ? Отложить или начать без взвешивания?
Норка Оса
К сожалению, хочу отметить, что всё это попсовый бред... Медицина давно уже себя дескредитировала, этот очередной "чудо-метод" никуда не годится. Изучайте биологию клетки и делайте выводы.
Татьяна
Здравствуйте. Биоимпедансметрию можно сделать на весах picooc?
Куратор Юлия
Добрый день. Информацию о функциях и опциях всех имеющихся моделей весов Piccoc , можно получить в описании и службе поддержки в их интеренет магазине. Вот ссылка - https://picooc.ru/
elena.suvorova06
где взять табл, не могу найти?подскажите, пожалуйста
Куратор Юлия
Авторизуйтесь на сайте под своими учётными данными - https://fitstars.ru/login Презентация к уроку доступна к просмотру и скачиванию в вэб версии.
elena.suvorova06
у меня безлимит, где нужно авторизоваться?!
Куратор Юлия
На нашем сайте. Ссылку я вам написала, пройдите по ней, введите свои учётные данные и попадёте в личный кабинет на нашем сайте. Наш сайт и приложение синхронизированы, учётная запись у вас и там и там одинаковая, только приложение на данный момент не поддерживает формат программ конструкторов (когда есть дополнительные материалы или несколько видео в рамках одной тренировки). Все дополнительные материалы доступны через сайт
elena.suvorova06
как поставить баллы, что такой 1, что такое 5
alonakonopl
а где таблице скачать можно? не вижу приложений к видео.
Куратор Юлия
Авторизуйтесь на сайте под своими учётными данными - https://fitstars.ru/login Презентация к уроку доступна к просмотру и скачиванию в вэб версии.
Елена
Информация интересная, но мешает некачественная звуковая дорожка. Т.е. прям очень слышно дыхание оператора за кадром и прочее. И качество видео тоже оставляет желать лучшего. Это очень бросается в глаза на фоне других программ этой платформы, которые качественно сняты и хорошо смонтированы.
Куратор Юлия
Спасибо за отзыв. Мы передадим в отдел создания курсов информацию о качестве.
Светлана Саблина
А если завтрак ну никак? Вот прям не хочу сч и плохо после него? В плане взялось, сонливость... Встаю в 7 утра, но первый приём пищи с 12 до 14
Куратор Юлия
Попробуйте с чего-то супер легкого и небольшую порцию.
Екатерина
Спасибо большое за урок! Ждем пятницу =)
Наталья
С таблицей непонятно по баллам. Отсутствие сладкого и мучного- если был срыв то 1 балл или 5 баллов?
Анна
Можно обойтись без биоимпедансметрии? Для меня это лишние затраты.
Милена
не совсем понятно как заполнять таблицу. Если ем каждый день небольшой кусок хлеба, как это отобразить в таблице?
Юля
я правильно поняла, чтобы правильно заполнить таблицу. нужно если например строка Завтрак каждый день. 5 баллов если он действительно каждый день и если нет то 1?
Ольга
Здравствуйте! Мне 49 лет. Цель к 50-ти годам весить 70 кг! Надеюсь на Вашу программу! Благодарю.
Юлия
...ох уж эти телефоны... опыт похудения...
Юлия
Здравствуйте, Светлана! Начала сегодня работать по Вашей программе! Мне 48 лет, хочу похудеть на 15-20 кг. В 25 был уже опыт рождения на 30 кг с помощью спортивного зала. Спасибо
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам