по подписке!
Блок 2. Урок 1. Конструктор еды на неделю. Как снижать вес без учета калорий
Другие тренировки
-
08:03Питайся вкусно и стройнейБлок 1. Урок 1. Инструкция и алгоритм работы на курсе
-
07:18Питайся вкусно и стройнейБлок 1. Урок 2. Оценка параметров тела, уровня здоровья и фиксация точки отсчёта
-
12:00Питайся вкусно и стройнейБлок 1. Урок 3. Как мотивировать себя, чтобы получить результат
-
13:25Питайся вкусно и стройнейБлок 1. Урок 4. Готовим дом и холодильник. Учимся планировать рацион
-
12:33Питайся вкусно и стройнейБлок 1. Урок 5. 4 продукта, которые точно нужно исключить, чтобы сжигать жир
-
09:01Питайся вкусно и стройнейБлок 2. Урок 1. Конструктор еды на неделю. Как снижать вес без учета калорий
-
05:33Питайся вкусно и стройнейБлок 2. Урок 2. Индивидуальный расчет БЖУ. Готовые примеры завтрака, обеда и ужина
-
08:02Питайся вкусно и стройнейБлок 2. Урок 3. Рассчитываем количество белка в сутки
-
05:32Питайся вкусно и стройнейБлок 2. Урок 4. Расчет жиров и углеводов
-
08:09Питайся вкусно и стройнейБлок 2. Урок 5. Рацион на неделю
-
10:12Питайся вкусно и стройнейБлок 3. Урок 1. Восстановление пищеварения и ЖКТ
-
11:34Питайся вкусно и стройнейБлок 3. Урок 2. Продукты замены сахара, муки, десертов и фаст-фуда
-
08:13Питайся вкусно и стройнейБлок 3. Урок 3. Восстановление функции кишечника и микробиоты. Принцип 4R
-
10:30Питайся вкусно и стройнейБлок 4. Урок 1. Техника преодоления срывов
-
12:31Питайся вкусно и стройнейБлок 4. Урок 2. Физическая активность с максимальным жиросжиганием
-
08:22Питайся вкусно и стройнейБлок 4. Урок 3. Анализы
-
06:13Питайся вкусно и стройнейБлок 4. Урок 4. Интервальное питание
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Наталия Голобородько
Один курс говорит считайте каллории, здесь напротив . Скажу так , все индивидуально , но каллории считать нужно , чтобы не превысить дневную норму .
Кристина Сигал
Презентация в приложении не доступна. Открыть можно только в вебе с браузера
Екатерина Уткина
Светлана, я очень благодарна вам за этот курс, ваши уроки прекрасны. Я всё разложила по полочкам у себя в голове, в предвкушении и мотивации к дальнейшим урокам! Спасибо.
Екатерина
здравствуйте, почему ссылка на презентацию к уроеу не актиана?
Куратор Юлия
Екатерина, проверили ссылка активна. Попробуйте очистить историю браузера и кеш, затем обновить страницу и попытаться открыть ссылку снова. Если не поможет напишите пожалуйста нам на Support@fitstars.ru
Vitalina
Здравствуйте , не поняла про творожный или бобовый день . Нужно выбрать что-то одно? Либо творог есть либо бобы ? Или можно на завтрак съесть допустим творог, а на обед бобы ?
Дарья
очень плохое качество звука на протяжении всего курса
Куратор Юлия
Дарья попробуйте переключиться на другой плеер ( розовая надпись под видео) Если проблема сохранится напишите нам на Support@fitstars.ru
Мария
Соглашусь с Дарьей. Дело не в плеере, а в качестве записанных уроков - картинка постоянно скачет, слышно тяжелое дыхание оператора, лишние звуки. При этом курс очень интересный, но постоянно отвлекаешься
Куратор Юлия
Спасибо за обратную связь! Передаю Ваши замечания в отдел съёмок!
Ольга
Ссылка на презентацию в описании к уроку не активная. Исправьте, пожалуйста
Куратор Юлия
Ольга, проверили, презентация активна. При возникновении технических проблем напишите нам на Support@fitstars.ru
Ольга
как называется приложение для расчёта БЖУ? Спасибо.
Madina S
Fatsecret
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам