Тренировка 9

Программа «Всё в тонусе»

Тренер Иванна Идуш

1154

24 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

ольга

03.05.2024

В упражнениях на пресс когда надо высоко поднять торс у меня копчик всегда болит, что бы я под него не подкладывала не могу и всё. А в последнем упражнения болит лобковая кость(((

Наталья

01.04.2024

на первых двух упражнениях болят колени

katrin_de_ver

15.03.2024

последнее упражнение совершенно невозможно было выполнять - болел голеностоп. пришлось заменить обычной планкой

Галина

27.02.2024

Делаю по утрам. Руки, ноги, все перепуталось😂

Tatyana

01.02.2024

Благодарю, Иванна, за бодрящую тренировку!

Яна

04.01.2024

Начинало болеть кисти рук, когда столько упражнений с их задействованием: и четвкреньки, и планка, и animal flow А так тренировка классная, все мышцы поработали. И кор, и ножки, и ручки 💪🏼

Alena

05.12.2023

Не понравилось на колени вставать. Наколеники потом надела)

Виктория Разумова

29.11.2023

Очень классная тренировка! Спасибо)

Марина

07.11.2023

Шикарная тренировка! Все упражнения - огонь!

Анна

26.10.2023

Первое и крайнее упражнение тяжеловато давались (

Екатерина

12.10.2023

Отличная тренировка, Иванна! Короткая и эффективная, то что надо! тяжелее всего даются подъемы с ударами и разворотами, слабый пресс)) Делаю как могу) Дальше-больше))

Anna Sokolovskaya

12.10.2023

Последнее упражнение - убийца😀

ilichevaolga65

10.10.2023

Спасибо за тренировку! Мне пока все сложно, последнее упражнение вообще не смогла сделать, свалилась. Но честно пыталась) и по традиции - планка мне тяжело дается