Тренировка 1

Программа «Красивая осанка»

Тренер Ольга Дерендеева

13352

45 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Юлия

17.05.2024

Здравствуйте, очень хорошая тренировка. Скажите пожалуйста при подъеме рук по отдельности или вместе они немеют , почему так происходит?

Анна В.

16.05.2024

спасибо за тренировку и за качественную подачу! хотелось бы иметь возможность переходить к нужному моменту через таймкоды/ссылки с указанием времени, чтобы возвращаться к технике выполнения, если где-то что-то пропустили и было бы здорово под видео иметь выжимку предстоящих упражнений с текстовым описанием на что обращать внимание (скорее это пожелание к самой платформе)

Куратор Юлия

16.05.2024

Спасибо за обратную связь! Передаю ответственным лицам!👍✍️

Оксана М.

05.05.2024

Замечательная тренировка, именно то, что надо. Поясница-мое слабое место, буду разрабатывать и растягивать все тело. Благодарю✨

Анна Лемехова

30.04.2024

Как же болит прясница все время. И хрустят плечи. Я скрипачка и всю жизнь старалась тренироваться, чтоб не было лишних зажимов, но сейчас понимаю, сколько всего еще нужно осознать.

Ольга Дерендеева

30.04.2024

Анна, понимаю вас❤️ Вы на верном пути. Эта программа, мои 2 программы Здоровая спина, Биогимнастика, пилатес- это все поможет вам избавиться от болей в спине)

Lena

25.04.2024

Что то у меня перебои с воспроизведением видео , часто загружает.. Буду завтра делать повторно. )

Куратор Юлия

25.04.2024

Здравствуйте. Попробуйте переключиться на другой видеоплеер (розовая надпись сразу под видео) если занимаетесь через сайт, так же можно попробовать почистить историю браузера и кэш. Если занимаетесь через приложение, переустановите его. Если ошибка сохранится, напишите в службу поддержки на Support@fitstars.ru технические специалисты постараются определить и решить проблему

Татьяна

23.04.2024

Здравствуйте. Большое спасибо за тренировку.

Далия

22.04.2024

Ольга, доброго времени суток! Спасибо большое за тренировку! могли бы, пожалуйста, подсказать, почему при "волне" хотя начинаю с кончиками все равно начинает болеть поясница(?

Дарина Захарова

11.04.2024

Было сложно моментами, грудной отдел зажат сильнл и иногда как будто воздуха не хватает вдохнуть полной грудью)) но после занятия стало лучше, буду заниматься по программе дальше 🥹

Ольга Дерендеева

11.04.2024

Дарина, рекомендую вам добавить урок Трапеция из программы Биогимнастика❤️

Анастасия Петрова

07.04.2024

Добрый день! Подскажите эту программу лучше утром или вечером делать?

Ольга Дерендеева

07.04.2024

Анастасия, когда вам удобно) можно вместо зарядки🤗

Рената

07.04.2024

Ольга, добрый день, спасибо за тренировку! При движении плечами вверх-вниз опускать плечи по ощущениям почти не получается. И упражнение волна даётся сложно, но без боли

Катерина Варфоломеева

04.04.2024

hello! im sofia! and im 12, I really liked you're class I just started yesterday, but I already love it! my back doesn't hurt when I do some thing from Extracts but I still love it ! and I like yore outfit !:) see you on next class, and thanks!

Лилия

03.04.2024

Ольга, спасибо за тренировку! У меня вопрос: во время выполнения волны во второй части волны бьёт в голову в любовью часть! сильная боль,но сразу уходит и так постоянно во время выполнения.