по подписке!
Тренировка 16
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Olga
Большое спасибо.
Ирина
Отличный курс! Спасибо большое, Оля! Очень хочется продолжения!
Куратор Юлия
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!✅
Olga
Очень ноавится эта тренировка, застряла на ней, уже несколько дней подряд делаю :) удачный наьор упражнений!
Алена
Тренировка супер, с удовольствием занимаюсь регулярно. Сегодня, когда ногу сгибали в колене и отводили назад, ощутила, как сильно зажаты мышцы ягодиц и бедер. Буду работать с этим.
Арзу
вы тренер от бога❤️ я много курсов прохожу с вами
ksuzhe
Все получается, спасибо вам, Ольга!🫶🏼
Av.sait
Ольга,спасибо раньше я много сутулилась а сейчас моя семья стала замечать что я вообще не сутулюсь. И все благодоря этой программе! Спасибо еще раз огромное!!!
Мария Соболева
Все получается!!!
Таисия
Очень нравится ваш комплекс! Даже не ожидала, что найду на платформе такого бережного тренера. Подскажите, когда закончу этот комплекс, то куда дальше двинуться? У меня сидячая работа и очень страдает грудной отдел. Часто болит между лопаток. Я так понимаю, что нужно качать спину?
Ольга Дерендеева
Таисия, рекомендую пройти мои программы- Здоровая спина, Шея без боли, пилатес для новичков ❤️
Елена
Здравствуйте. Всё плохо с руками "в замке за спиной". Амплитуда минимальна. Ощущение, что бока мешают. Хотя бока не очень объемные
Евгения
Ольга, добрый вечер! Подскажите, что можно сделать, если в упражнениях, где нужно садиться на свои ноги (носки прижаты к полу, бедра лежат на икрах) немеют пальцы. Очень неприятное ощущение, приходится прерывать упражнение... Буду благодарна за советы!)
Татьяна
Здравствуйте, Ольга! Часто занимаюсь по Вашим тренировкам. Подскажите, пожалуйста, какую программу можно поделать, чтобы подтянуть кожу рук? Похудела на 16 кг, не нравится как висит кожа на плечах??
Ольга Дерендеева
Татьяна, верх тела с гантелями)))
Леночка
После каждой тренировки из этой программы хрчется писпть миллион слов благодарности за сбалансированный, умный комплекс. Спасибо, Ольга.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам