Тренировка 13

Марина

14.05.2024

Ольга, спасибо огромное! Эта программа что-то потрясающее! Грудная клетка стала двигаться объёмнее, спине легче! обязательно буду продолжать!

Valentina

02.05.2024

Спасибо, отличная тренировка!)

Ольга

01.05.2024

Спасибо за тренировку. А неразбериха с озвучиванием в конце так и осталась ...

Olga

30.04.2024

В начале после стоп «включаем наш таз» - вообще не понятно что делать надо, хотелось больше пояснения, какие-то упражнения ведь забываются. И как-то упражнение по поднятию пальцев оооч мельком и быстро прошло, было бы здорово больше фокуса на новые элементы и пояснение, что как должно работать. Спасибо!

Дарья

17.04.2024

Заметила, что при ходьбе подвижность грудного отдела появилась. Спасибо вам за тренировки! Мой любимый тренер❤️

Olga

06.04.2024

И правда, какой-то глюк в конце. Ольга продолжает говорить, а текст - из начала тренировки

Алена

05.04.2024

Жаль, что не слышно Ольгу в конце тренировки! Исправьте пожалуйста монтаж видео в конце.

Людмила

29.02.2024

Добрый вечер. Все тренировки нравятся. Делаю зарядку утром и вечером тренировки из данной программы и других программ почти 2 месяца уже, но почему то до сих пор есть мышечная боль. Нагрузка для меня не очень тяжелая, почему мышцы никак не привыкнут и не перестанут тянуть.

Лена

12.02.2024

Делаю зарядку утром и комплекс на осанку днём или вечером, чувствую, что плечи расправляются, хотя после родов совсем сутулюсь сильно. Спасибо, Ольга!

Liliya

07.02.2024

Спасибо! Отлична разминка!

Марина Бруслик

15.01.2024

Отличная тренировка!

klimenko_ev

04.01.2024

Здравствуйте, у вас тут озвучивание в самом конце съехало. Тренировка отличная, спасибо!