Тренировка 17

Инна

26.03.2024

Тренировка огонь, обожаю 🥰 Можете подсказать, почему при раскрытии ног, где мы рукой тянулись болит в тазобедренном суставе?(

Алина Узбекова

18.03.2024

Подскажие, а для больше эффективности не нужно делать для каждого упражнения по несколько подходов?

Наташа null

14.03.2024

Если бы могла поставила бы 2 сердечка. В пилатесе в обратную планку не пускали стопы, а тут встали.

Маргарита Кан

11.03.2024

моя спина в шоке! ей больше не нравится сутулиться 😄 спасибо вам! моё лучшее вложение средств!

Марина null

27.02.2024

Обожаю, тренировка пролетает как мгновение, а чувствуешь потом себя невероятно лëгким и пластичным. Делаю либо как разминку перед тренировкой, либо просто как зарядку. Спасибо, Ольга🩷

Екатерина

16.02.2024

Отличная программа! Делаю по утрам вместо зарядки. Замечаю, что изменилась походка, шаг стал мягче, стали двигаться плечи во время ходьбы, поясница теперь меньше устает от долгих прогулок, а еще я теперь хожу с идеально ровной спиной! Сижу пока еще абы как, но не все сразу ведь, да?)))

Jane

07.02.2024

Как же тяжело прокрутить руки назад с лопатками "кузнечика"!!!

Анна

30.01.2024

Отличная тренировка, с каждым разом чувствую, что тело правильнее работает. Спасибо, Ольга!